고추의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용 알아보기
고추는 매운 맛을 더해주는 대표적인 식재료로, 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 하지만 고추의 효능과 부작용에 대해 정확히 아는 것은 매우 중요합니다. 고추에는 비타민 C와 캡사이신이 풍부해 면역력 증진과 체중 관리에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취 시 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 올바른 섭취 방법을 이해하는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!